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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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One of Us
Messaggi: 87
Data registrazione: Mar 2013
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04-04-2013, 09:30 AM
Fare Massa dopo un ciclo di ForzaGIORNO A Squat 5x5 Panca 5x5 Trazioni 6-6-8-8 GIORNO B Stacco 5x5 Rematore 5x5 Bicipiti 3x12 Tricipiti 3x12 Deltoidi 3x12 GIORNO C Squat 5x5 Panca 5x5 Trazioni 6-6-8-8 devo aggiungere qualcosa? |
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(#2)
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All the Truth Member
Messaggi: 887
Data registrazione: Dec 2010
Località: Furlè
Età: 38
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04-04-2013, 10:54 AM
Quote:
Giusto per darti un idea... Se poi ti rendi conto che fai troppo tagli un pò di roba |
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Modalità ibrido
