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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 263
Data registrazione: Jun 2011
Età: 31
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Dubbio allenamento -
03-04-2013, 07:39 PM
Dubbio allenamentoRagazzi nella mia scheda ho eliminato sia l'allenamento per i bicipiti sia per i tricipiti, perche a mio parere sono sproporzionati rispetto al resto del corpo.. Ora mi è venuto il dubbio se non allenando questi due gruppi muscolari ho dei problemi nella crescita generale... Anche se questi due gruppi muscolari indirettamente con gli altri esercizi vengono comunque allenati, ad esempio con le trazioni con il rematore con la panca con le dips per il petto.. |
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(#2)
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Mobile Suit Moderator
Messaggi: 11,540
Data registrazione: Apr 2005
Località: Sassari
Età: 57
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04-04-2013, 09:53 AM
Hai scritto bene, le braccia vengono coinvolte pesantemente in tutti i movimenti di spinta e di tirata, quindi non farti troppe paranoie se per un pò non fai qualche esercizio specifico per le braccia  |
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Modalità lineare
