Programmazione allenamento Ladder

[IlPrincipebrutto]

Ciao Jake,

Originariamente inviato da Jake

@Milo: purtroppo mi alleno in palestra con un half rack ed il bilanciere non credo sia un granché, dischi bumpers e pedana me li posso anche scordare

Almeno i bumpers servirebbero, perche' ti capitera' spesso di dover mollare il bilanciere, e un bilanciere che cade con dischi non gommati si rompe. Non penso che il boss della palestra goda alla prospettiva.

A proposito di bilanciere: assicurati che i manicotti girino liberamente e senza sforzo. E' parecchio piu'difficile girare la sbarra se i manicotti non girano, ed il rischio di infortunio alle spalle aumenta.

Buona giornata.