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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#4)
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One of Us
Messaggi: 98
Data registrazione: Jan 2008
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21-04-2013, 08:44 PM
Allenarsi di per sè (coi pesi almeno) consuma molte meno energie di quanto si pensi, anche se l'aumento di massa magra aumenta il metabolismo basale in realtà muovere i pesi brucia poco.[/quote] Quindi mi consigliate di aumentare la corsa? Per la dieta sto cercando di ridurre l'apporto di carboidrati mangiando solo quanto mi serva per allenarmi bene! per il resto alcool e dolci non li vedo da settimane!!! |
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