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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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superserie -
23-01-2008, 11:09 AM
superserievolevo sapere in che ottica vengono applicate e cosa ne pensate meglio fare super serie tipo ... panca piana con bilanciere e subito dopo spinte con bilanciere o panca piana e croci ??? e le super serie giganti da tre o piu esercizi ??? io super serie e stripping li uso come allenamento di giugno-luglio perche mi da una migliore compattezza,definizione ... e mi da una sensazione di pump |
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(#2)
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UncensoredMember
Messaggi: 171
Data registrazione: Sep 2007
Località: casa mia
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23-01-2008, 11:55 AM
Great io uso le super serie per allenare un muscolo agonista e il muscolo antagonista del tipo panca piana e subito dopo rematore,il pump è incredibile almeno per me , se vuoi ho gia fatto una scheda e lo inserita nel forum intitolata scheda per massa in super serie dimmi ke ne pensi |
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Modalità lineare
