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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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Rookie
Messaggi: 15
Data registrazione: May 2013
Età: 33
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Aminoacidi -
09-05-2013, 06:48 PM
AminoacidiDunque, ammesso e non concesso che la teoria del "correre-a-digiuno-per-bruciare-grassi" sia corretta, come dovrei ripartizionare le capsule di aminoacidi prima e dopo la corsa? Peso 85 kg, ed avevo intenzione di fare 4,5 mezz'ora prima e 4 mezz'ora dopo assieme alla colazione. Poi, seconda domanda: posso estendere la durata della corsa anche per 40 minuti? Farei 20 minuti di corsa, 1 di pausa, 20 di corsa. Velocità di 10 km\h. |
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