Allenamento corpo libero!

[noise]

Originariamente inviato da Doc

Innanzitutto essendo di aprile 2013 non è proprio vecchio.
Ci sono persone che hanno usato il loro tempo per consigliarti (dietro tua richiesta), e tu non ne hai poi fatto niente e di conseguenza c'entra perchè mi viene da chiedermi se anche questa volta succederà lo stesso.

Allora ti rispondo per punti e spero che la cosa si concluda qui perchè non voglio creare sterili discussioni..
1. Si, è di aprile 2013 ma, ripeto, trattava di una cosa ben diversa da quello chiesto qui
2. So benissimo che persone hanno speso il loro tempo per me e gliene sono veramente grato
3. NON è assolutamente vero che non è ho fatto niente, anzi mi chiedo da cosa scaturisca questa tua affermazione senza fondamento.. Mi sono servito dei consigli ricevuti ma poco dopo per via degli impegni ho dovuto lasciare la palestra.
4. Non è mai successo e non succederà, grazie

Compra almeno una sbarra di quelle della deca da mettere tra le porte...costa poco e qualcosa ci fai...non fare niente di trazione è un sacrilegio per chi fa corpo libero.

Ci sono stato ieri e ho comprato una corda e un tappetino dato che quelli che avevo facevano pena. La sbarra non l'ho trovata o forse non ho cercato bene. In assenza di quest'attrezzo che esercizi posso fare ? e soprattutto come imposto l'allenamento ?