Aiutoooooo schedaaaa

manumj · **Aiutoooooo schedaaaa -** 03-07-2013, 01:38 PM

Io dovrei fare una scheda suddivisa in 3 giorni, ma senza fare gambe!!!! non stressati per favore.. perdete e perdo solo tempo!

Questa sarebbe la mia scheda suddivisa però in 2 giorni:
Questa era la mia scheda:
1 giorno:
PETTO
1-PANCA PIANA 4X6
2-DIP PARALLELE 3X8
3- CROCI CON MANUBRI 3X8

SPALLE
1-LENTO AVANTI 4X6
2-ALZATE LATERALI 3X8

TRICIPITI
1-FRENCH PRESS 3X8
2-DIP 3X10

2 GIORNO
SCHIENA
1-REMATORE BILANCERE 4X6
2-LAT MACHINE 3X8
3- PULLDOWN BRACCIA TESE 3X8

BICIPITI
1-CURL BILANCERE 3X8
2-BICIPITI CON MANUBRI

Cosa ne dite se il terzo giorno rifaccio gli esercizi del primo e inizio la settimana dopo con gli esercizi del secondo giorno!?

manumj · 03-07-2013, 01:39 PM

devo fare un po' di massa!

manumj · 03-07-2013, 06:05 PM

Vedo che siete stati tutti molto d'aiuto!!! ma andate a cagare pezzenti! vi ho chiesto un misero aiuto e nessuno mi ha risposto!!!! Più di 30 hanno visualizzato quello che ho chiesto e nessuna risposta!!!!

IlPrincipebrutto · 03-07-2013, 06:07 PM

Quote:

Originariamente inviato da manumj

ma andate a cagare pezzenti!

very charming...Oxford o La Sorcona?

manumj · 03-07-2013, 06:12 PM

casualmente se scrivo qualcosa di offensivo allora rispondete!! l'ho scritto apposta per vedere se qualcuno rispondeva! ovviamente non volevo offendere nessuno!

IlPrincipebrutto · 03-07-2013, 06:13 PM

Quote:

Originariamente inviato da manumj

casualmente se scrivo qualcosa di offensivo allora rispondete!

o magari e' la prima volta che qualcuno legge il thread, e si sente davvero ispirato dalle tue gentili parole a lasciare una traccia del suo passaggio.

manumj · 03-07-2013, 06:19 PM

no perchè in altri 30 l'avevano già letto senza rispondere!

manumj · 03-07-2013, 06:23 PM

Mi Potete Rispondere Per Favore?

IlPrincipebrutto · 03-07-2013, 06:25 PM

Quote:

Originariamente inviato da manumj

no perchè in altri 30 l'avevano già letto senza rispondere!

Un mostro di logica quindi, nonche' maestro di buone maniere. Non sono in grado di sostenere conversazioni con interlocutori di un certo livello (come alcuni mi hanno gia' fatto notare), quindi levo il disturbo, portando con me il rotolo di carta igienica.

Buona serata.

**Doc** · 03-07-2013, 07:32 PM

Manumj, nei forum nessuno è obbligato darti risposte in generale, inoltre viste le tue premesse (cioè un allenamento escludendo le gambe) la cosa è talmente senza senso che è comprensibile che nessuno ti abbia voluto aiutare.
Se io chiedessi consiglio su come sbattere per bene la testa al muro qualcuno sarebbe obbligato a rispondermi lo stesso?

Comunque gli insulti sono vietati da regolamento, quindi Ban di 2 settimane, ci rifletti e ti leggi il regolamento.
Poi se vuoi ritorni.

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manumj Rookie Messaggi: 29 Data registrazione: Jul 2012 Età: 31	Aiutoooooo schedaaaa - 03-07-2013, 01:38 PM Aiutoooooo schedaaaa Io dovrei fare una scheda suddivisa in 3 giorni, ma senza fare gambe!!!! non stressati per favore.. perdete e perdo solo tempo! Questa sarebbe la mia scheda suddivisa però in 2 giorni: Questa era la mia scheda: 1 giorno: PETTO 1-PANCA PIANA 4X6 2-DIP PARALLELE 3X8 3- CROCI CON MANUBRI 3X8 SPALLE 1-LENTO AVANTI 4X6 2-ALZATE LATERALI 3X8 TRICIPITI 1-FRENCH PRESS 3X8 2-DIP 3X10 2 GIORNO SCHIENA 1-REMATORE BILANCERE 4X6 2-LAT MACHINE 3X8 3- PULLDOWN BRACCIA TESE 3X8 BICIPITI 1-CURL BILANCERE 3X8 2-BICIPITI CON MANUBRI Cosa ne dite se il terzo giorno rifaccio gli esercizi del primo e inizio la settimana dopo con gli esercizi del secondo giorno!?

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manumj Rookie Messaggi: 29 Data registrazione: Jul 2012 Età: 31	03-07-2013, 01:39 PM devo fare un po' di massa!

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manumj Rookie Messaggi: 29 Data registrazione: Jul 2012 Età: 31	03-07-2013, 06:05 PM Vedo che siete stati tutti molto d'aiuto!!! ma andate a cagare pezzenti! vi ho chiesto un misero aiuto e nessuno mi ha risposto!!!! Più di 30 hanno visualizzato quello che ho chiesto e nessuna risposta!!!!

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manumj Rookie Messaggi: 29 Data registrazione: Jul 2012 Età: 31	03-07-2013, 06:12 PM casualmente se scrivo qualcosa di offensivo allora rispondete!! l'ho scritto apposta per vedere se qualcuno rispondeva! ovviamente non volevo offendere nessuno!

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manumj Rookie Messaggi: 29 Data registrazione: Jul 2012 Età: 31	03-07-2013, 06:19 PM no perchè in altri 30 l'avevano già letto senza rispondere!

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manumj Rookie Messaggi: 29 Data registrazione: Jul 2012 Età: 31	03-07-2013, 06:23 PM Mi Potete Rispondere Per Favore?

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Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 58	03-07-2013, 07:32 PM Manumj, nei forum nessuno è obbligato darti risposte in generale, inoltre viste le tue premesse (cioè un allenamento escludendo le gambe) la cosa è talmente senza senso che è comprensibile che nessuno ti abbia voluto aiutare. Se io chiedessi consiglio su come sbattere per bene la testa al muro qualcuno sarebbe obbligato a rispondermi lo stesso? Comunque gli insulti sono vietati da regolamento, quindi Ban di 2 settimane, ci rifletti e ti leggi il regolamento. Poi se vuoi ritorni.