Back Squat VS Front Squat

[Shade]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Mi pare evidente. Le due braccia si incrociano, quindi una deve passare sotto l'altra. O tieni un gomito piu' alto dell'altro; oppure tieni i gomiti alla stessa quota e pieghi un polso, nel qual caso l'avambraccio corrispondente avra' una inclinazine diversa dall'altro, il che corrisponde ad una rotazione diversa del braccio.

Certo potresti incastrare una volta col braccio dx sopra, e una col braccio sx, ma perche' non fare uno sforzino e imparare la presa regolare?

Buona giornata.

In effetti non vedevo l'asimmetria proprio perchè l'idea era di alternare ad ogni serie la presa anche se credo che sia poco influente.

Originariamente inviato da greatescape

ma tu non avevi una safety bar per lo squat?

No ho la cambered :/

[gian90]

[novellino]

Originariamente inviato da gian90

sandali... tavoletta sotto i talloni... bilanciere (importato da lilliput) , continuo ?

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da gian90

...

Certamente simmetrico. Ma i gomiti cosi' larghi, e le braccia 'di piatto' mi pare che cambino, e non di poco, l'azione richiesta al momento dell'inversione, quando si cerca di cominciare la risalita come se qualcuno tirasse le spalle verso l'alto (questo vale anche per la presa incrociata naturalmente, anche se in quel caso i gomiti non sono cosi' larghi).

[novellino]

oppure questi per la gioia del Principe

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da novellino

oppure questi per la gioia del Principe

Confessa: il primo articolo lo hai preso da un catalogo BDSM.

[novellino]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Confessa: il primo articolo lo hai preso da un catalogo BDSM.

Prima "borghese" ora anche "(mezzo) depravato"
ahahhahhahahahahahahha
+1 Principe ....

[LiborioAsahi]

Cos'è quell'aggeggio?
Se è preso realmente da un catalogo bdsm fa anche lo stesso

[LiborioAsahi]

Immagino si metta sul torace e vi si appoggia il bilanciere...non ci voleva un genio , però la battuta del principe mi aveva distratto.

[novellino]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

Cos'è quell'aggeggio?
Se è preso realmente da un catalogo bdsm fa anche lo stesso

quel coso va messo sulle spalle , e sugli spuntoni appoggi il bilanciere , di fatto squatti frontale , senza stress per polsi e spalle

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da novellino

di fatto squatti frontale , senza stress per polsi e spalle

si, ma con la sbarra davanti al petto, non sui deltoidi, specie se usi la posizione piu'in basso. Di fatto, per compensare ti tocca arrivare in buca con la schiena ancora piu' dritta che in un front normale, e con un carico decente non mi stupirei se fossi costretto addirittura a sporgerti all'indietro.

No no, meglio usarlo come parte di un completo gabbia/museruola/guinzaglio.

:-)

[LiborioAsahi]

Effettivamente la posizione più in asso lo farebbe diventare più uno zercher squat e anche quella più in alto potevano farla un po più in alto...
Però vorrei provarlo prima di bollarlo (vorrei provarlo come ausilio per lo squat, non come pettorina ).

[greatescape]

Originariamente inviato da gian90

non va bene la schiena non rimane dura con le braccia cosi poi il rialzo è troppo

prova a fare un front con posizione simile a quella dei wl e braccia cosi o incrociate e senti

[greatescape]

Originariamente inviato da LiborioAsahi

Effettivamente la posizione più in asso lo farebbe diventare più uno zercher squat e anche quella più in alto potevano farla un po più in alto...
Però vorrei provarlo prima di bollarlo (vorrei provarlo come ausilio per lo squat, non come pettorina ).

è un accessorio per il front se ci fosse stato anche il pezzo sotto come quello creato da altri sarebbe stato buono anche per lo zercher

[greatescape]

con lo sting ray o manta ray ci fa squat luigi colbax, dice che gli serve per colpa di certe ernie cervicali