Programma "fisico da spiaggia"

**Doc** · 31-07-2013, 07:57 PM

Potresti aprire un bel diario nella sezione Work in progress, dove mettere i tuoi video e i tuoi allenamenti. (molti di noi fanno così)

Fr4nc3sk0 · 31-07-2013, 08:19 PM

Un consiglio rapido prima di vedere i video è di spingere con i piedi a terra nello stacco. Come dice IronPaolo devi immaginare di sprofondare. E tiene le scapole retratte, all'inizio aiuta al corretto setup.

giacomov86 · 31-07-2013, 09:36 PM

Seguendo i consigli di Doc, ho aperto un mio diario....direi di continuare li la discussione!

http://www.fituncensored.com/forums/...i-giacomo.html

Premetto già che da domani mattina presto parto x qualche gg di vacanza(meritata...era un anno preciso che non facevo ferie!!) quindi mi assenterò dal forum e dagli allenamenti...quando torno mi faccio vivo!!Grazie mille!!

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Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 58	31-07-2013, 07:57 PM Potresti aprire un bel diario nella sezione Work in progress, dove mettere i tuoi video e i tuoi allenamenti. (molti di noi fanno così)

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Fr4nc3sk0 All the Truth Member Messaggi: 1,333 Data registrazione: Sep 2006 Età: 34	31-07-2013, 08:19 PM Un consiglio rapido prima di vedere i video è di spingere con i piedi a terra nello stacco. Come dice IronPaolo devi immaginare di sprofondare. E tiene le scapole retratte, all'inizio aiuta al corretto setup.

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giacomov86 UncensoredMember Messaggi: 163 Data registrazione: Jul 2013 Età: 38	31-07-2013, 09:36 PM Seguendo i consigli di Doc, ho aperto un mio diario....direi di continuare li la discussione! http://www.fituncensored.com/forums/...i-giacomo.html Premetto già che da domani mattina presto parto x qualche gg di vacanza(meritata...era un anno preciso che non facevo ferie!!) quindi mi assenterò dal forum e dagli allenamenti...quando torno mi faccio vivo!!Grazie mille!!