Curl bilanciere e frenchpress bilanciere 4x6?

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Originariamente inviato da royalcash12

ho fatto per 3 mesi le fullbody senza nessun risultato no quindi mai piu le fullbody solo dopo che ho incominciato a fare la monofrequenza allora ho visto i risultati ma prima zero!

Ovvio,quando hai cominciato a deallenarti con la monofrequenza hai super compensato,e questo non perchè le full body multifrequenza non siano valide,ma semplicemente perchè ti sei sovrallenato in quanto non avrai mai fatto dello scarico attivo o allenamenti ad intensità minore.