Gli esercizi base devono per l'ipertrofia devono essere sempre a basse reps??

LiborioAsahi · 16-09-2013, 04:07 PM

Alte le usi anche per lo stacco?
Io l'ho sempre trovato poco idoneo per le alte rip.

gian90 · 16-09-2013, 04:20 PM

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Originariamente inviato da LiborioAsahi

Alte le usi anche per lo stacco?
Io l'ho sempre trovato poco idoneo per le alte rip.

Ð¢Ð¯Ð“Ð Ð¡Ð¢ÐÐÐžÐ’ÐÐ¯ OVVERO: IL METODO DELLA GRANDE PIRAMIDE A BLOCCHI | AIF - Accademia Italiana della Forza

cicciodila · 16-09-2013, 10:17 PM

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Originariamente inviato da gian90

Ð¢Ð¯Ð“Ð Ð¡Ð¢ÐÐÐžÐ’ÐÐ¯ OVVERO: IL METODO DELLA GRANDE PIRAMIDE A BLOCCHI | AIF - Accademia Italiana della Forza

Un allenamento con i contro***,

**Gianlu.....** · 18-09-2013, 12:14 AM

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Originariamente inviato da LiborioAsahi

Alte le usi anche per lo stacco?
Io l'ho sempre trovato poco idoneo per le alte rip.

si si anche per lo stacco...
in certi casi anche per imparare a farlo bene (vedi articolo)

nella panca, volendo, trovo che siano un pò più limitanti (perchè, salvo usare pesi molto bassi in relazione al range di ripetizioni, quando ti stanchi perdi l'incastro e non riesci più a ritrovarlo...)

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 40	16-09-2013, 04:07 PM Gli esercizi base devono per l'ipertrofia devono essere sempre a basse reps?? Alte le usi anche per lo stacco? Io l'ho sempre trovato poco idoneo per le alte rip.