Allenamento RUGBY x forza

[spike]

Originariamente inviato da Tylerdurden86

lo so che con la military non servirebbe.....le tirate al petto presa larga era per fare un complementare per il deltoide laterale tipo pompaggio anche 1-2x10...solo per gusto personale =).

l'intermedio l'ho fatto volutamente diventare il pesante perchè mi alleno senza buffer anche i complementari...e quindi diventa il più pesante.

sbaglio?

sì

allenarsi senza buffer è un errore

il concetto di pesante medio e leggero devono per forza darlo i fondamentali, altre interpretazioni sono concettualmente sbagliate (e ciò porta a fare altri errori)

le tirate al petto come qualsiasi esercizio devono essere fatte bene, trovo che l'esercizio si presti benissimo ad essere male interpretato.