''scheda'' se così la si può chiamare

[lo94]

Non è il mio caso.. Tempo fa feci una scheda da solo e la postai senza nascondermi dietro la balla che era fatta da terzi.. Questa così mi è stata assegnata e la sto modificando con l istruttore in corso d opera secondo le mie esigenze. Qui chiedo consigli e pareri che riferendo all istruttore potrebbero dare spunti per migliorare la scheda

[lo94]

Si in effetti il movimento è simile.. provvederò con l istruttore a sostituire o a togliere grazie x avermelo fatto notare

[lo94]

Ciao ragazzi ho una domanda.. L istruttore dopo che gli ho fatto notare che rispettando le pause ecc l allenamento raggiunge quasi i 90 minuti, mi ha detto che posso ottimizzare i tempi accoppiando gli esercizi tipo circuito: squat/panca oppure pressa/trazioni. Cioè allenare un gruppo muscolare opposto a quello che ho appena allenato mentre quest ultimo recupera.. L allenamento si ridurrebbe parecchio.. Ma in ottica di massa( anche se comunque cm mi avete detto nn ci sn distinzioni nette tra i tipo di allenamento) è producente?

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da lo94

ho fatto notare che rispettando le pause ecc l allenamento raggiunge quasi i 90 minuti,

Ci metto 80 minuti per fare tre esercizi ad ogni allenamento. Mettercene 90 per farne il triplo mi sembra un buon affare.
E' un non-problema.

Buona giornata.