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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#11)
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One of Us
Messaggi: 54
Data registrazione: Jun 2008
Località: Milano
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05-11-2013, 12:27 PM
Il problema non è il protocollo in sè, è che non riesci a capire quanto migliori, l'unica tua fonte di informazioni diviene lo specchio...non è probabile una cosa simile...se invece segui un protocollo decente (guarda i ladder della discussione sotto di questa), riesci a capire quando il tuo corpo migliora. |
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| Tags: addominali, allenamento massa, bicipiti, definizione, panca, pettorali, squat, tricipiti |
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