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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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Rookie
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Data registrazione: Jul 2009
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Un mese di dimagrimento a metà massa?!?! -
07-11-2013, 12:50 PM
Un mese di dimagrimento a metà massa?!?!Ciao ragazzi Come è noto, per un bb natural è impossibile ottenere percentuali di massa magra sempre maggiori. Principalmente perchè i livelli ormonali non possono , giunti ad un certo grado di allenamento, aumentare ancora. Si va inevitavilente in contro allo stallo. Una soluzione sarebbe aumentare l apporto calorico, ma con i lievelli ormonali stazionari si rischia solo di aumentare la massa grassa. Come la vedete la soluzione, affinchè il corpo non si abitui , di inserire un miniciclo di dimagrimenti in mezzo al ciclo di massa. Tipo mettere 4 settimane a metà di 7-8 mesi di massa. Può essere una scelta valida o si finisce per fare come il cane che si morde la coda o addirittura avere un effeto negativo sul rapporto massa magra / grassa ?  Grazie dell attenzione |
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