Un mese di dimagrimento a metà massa?!?!

Street · 08-11-2013, 04:35 PM

Secondo me il metodo migliore per allontanare lo stallo e ciclizzare macro e Kcal all'interno della settimana

Tagliare le Kcal di botto per 4 settimane venendo da una fase in iper potrebbe risultare controproducente(leggi MM appena messa che se ne và)
Un periodo pianificato di normo ogni tot mesi di massa e con relativi WO meno intensi sarebbe meglio per me

Tipo

settembre-novembre --> iper
dicembre--> normo
gennaio-marzo-->iper
aprile-giugno --> cut se serve (graduale calo Kcal)
agosto-->normo

The_Pilonwolf · 08-11-2013, 06:17 PM

IMHO sarebbe da ciclizzare anche in inverno il cut, ma dipende da che livello vuoi raggiungere. Poi, io ho sempre seguito il dogma "prima mi pulisco, poi bulk", con un'alimentazione controllata viene bene.

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
Modalità lineare In Modo Ibrido In Modalità elencata

	(#16)
Street All the Truth Member Messaggi: 887 Data registrazione: Dec 2010 Località: Furlè Età: 38	08-11-2013, 04:35 PM Secondo me il metodo migliore per allontanare lo stallo e ciclizzare macro e Kcal all'interno della settimana Tagliare le Kcal di botto per 4 settimane venendo da una fase in iper potrebbe risultare controproducente(leggi MM appena messa che se ne và) Un periodo pianificato di normo ogni tot mesi di massa e con relativi WO meno intensi sarebbe meglio per me Tipo settembre-novembre --> iper dicembre--> normo gennaio-marzo-->iper aprile-giugno --> cut se serve (graduale calo Kcal) agosto-->normo

	(#17)
The_Pilonwolf One of Us Messaggi: 54 Data registrazione: Jun 2008 Località: Milano	08-11-2013, 06:17 PM IMHO sarebbe da ciclizzare anche in inverno il cut, ma dipende da che livello vuoi raggiungere. Poi, io ho sempre seguito il dogma "prima mi pulisco, poi bulk", con un'alimentazione controllata viene bene.