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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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UncensoredMember
Messaggi: 138
Data registrazione: Mar 2013
Età: 38
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Aiutatemi a capire ilBB Femminile -
30-11-2013, 01:32 PM
Aiutatemi a capire ilBB FemminileStavo cercando di fare una scheda alla mia ragazza...ma mi sono accorto di sapere poco sul BB femmilile... ora su di noi è facile...basta leggere thread di IronPaolo per sapere quello che c'è da sapere... su loro c'è poco anche qui... è chiaro che non gli posso costruire una scheda che ruota intorno a panca-squat-stacco. come va impostata per loro?...c'è qualche bell'articolo? parlo di ragazze non neofite...con già buone esucuzioni negli esercizi...anche se con carichi modesti...ma che vogliono prendere la cosa più seriamente. |
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