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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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All the Truth Member
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Nuovo mesociclo post sheiko -
14-12-2013, 12:01 PM
Nuovo mesociclo post sheikoCiao a tutti  Ieri ho concluso con un test dei massimali i 3 mesi di sheiko (ho optato per la combinazione classica 29,37,32). Martedì vorrei iniziare con qualcosa di nuovo ma sono un po indeciso su cosa fare. Avevo in mente di seguire la programmazione max7550, mav e vobo che seguii circa 2 anni fa; con i carichi e sopratutto con la tecnica di oggi penso di poterne trarre qualcosa di buono. Voi che ne pensate? Chi ha fatto lo sheiko in che maniera ha preferito continuare? Vi ringrazio tutti in anticipo, un caro saluto  |
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