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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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Rookie
Messaggi: 6
Data registrazione: Dec 2011
Età: 53
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Mi sento un fallito e forse lo sono -
15-12-2013, 02:09 PM
Mi sento un fallito e forse lo sonoCiao, 13 anni di allenamenti, ho fatto tutta la gavetta..... da bodibuilding spinto (super sets, 5-6 esercizi x gruppo muscolare ecc) a Tozzi in cui avevo creduto a Mc Roberts e per finire con i consigli di Paolo Evangelista. Ho sempre seguito tutto come fossi un professionista ma i risultati sono veramente scarsi. Ieri ho fallito 106 kg di panca. Peso 74,5 x 176 cm di altezza circa 10% grasso. 41 anni Ho un ernia espulsa (grazie Tozzi) in L5-S1 Non faccio + squat ma pressa 45° libera (technogym serie bianca) Ho ripreso da poco stacco sumo non so + cosa fare e a chi rivolgermi sono stanco di persone incompetenti e esose. Scusate lo sfogo, ma stò pensando di mollare tutto |
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