 |
 |
|
|
|
|||||||
| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Allenamento: Periodizzazione e programmazione |
 |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
|
|
(#1)
|
|
All the Truth Member
Messaggi: 1,178
Data registrazione: Sep 2011
Località: Veneto
Età: 47
|
20-12-2013, 12:57 PM
Scheda per massaPer la progressione aggiungi ogni settimana il minimo incremento che ti è possibile fare con i pesi che hai a disposizione: se hai dei pesi da 1,25kg, la prima settimana ti alleni con 20kg, la seconda con 22,5, la terza con 25kg... |
|
|
|
|
|
(#2)
|
|
|
ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 233
Data registrazione: Dec 2013
Località: Trapani
Età: 27
|
20-12-2013, 06:54 PM
Quote:
 |
|
|
|
|
|
| Strumenti Discussione | |
| Modalità Visualizzazione | |
|
|
Modalità ibrido
