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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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All the Truth Member
Messaggi: 1,464
Data registrazione: Jan 2011
Località: Taurano (av)
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11-02-2014, 10:59 PM
HST frequenza e feedbackL'ho provato in una fase molto particolare e mi sono allenato anche in più giorni consecutivi se inizi ad ampio buffer è fattibile lavorare in giorni consecutivi. ovviamente è l'ideale per chi inizia da una fase di inattività ,o ha poco tempo o vuole concentrarsi su pochi esercizi fondamentali anche in giorni consecutivi con le dovute accortezze. nel tuo caso non mi piace l'ordine degli esercizi. comunque dai un'occhiata quì http://www.fituncensored.com/forums/...o-dellhst.html Se metti la parola hst nel motore di ricerca del sito troverai molte discussioni utili. |
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Modalità ibrido
