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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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One of Us
Messaggi: 67
Data registrazione: Jan 2014
Età: 33
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periodizzazione scheda e/o dieta -
26-02-2014, 12:04 PM
periodizzazione scheda e/o dietaNell ultima settimana ho aumentato i carichi degli esercizi ma non è aumentata la massa muscolare. Sono arrivato alla quinta settimana di assunzione di creatina. Detto ciò, cosa devo modificare tra allenamento, dieta e integrazione? Io penso le ultime due. |
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