lose weight

[Acid Angel]

Originariamente inviato da IlPrincipebrutto

Senza peso? lo hai mimato davanti allo specchio?

Forse solo bilanciere, parlava da neofita e magari non sa che anche il bilanciere è nel totale del peso sollevato. Boh.

[Karmelo90]

inizialmento ho provato a farlo con i manubri quelli da 3 kg per l esecuzione ...per vedere come dove e quando scrocchiava ..poi con il bilancere da 10 kg..e poi ho rincarato con 10 kg...ho fatto poco alla volta per capire il corpo e come reagiva

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da Karmelo90

inizialmento ho provato a farlo con i manubri quelli da 3 kg per l esecuzione ...per vedere come dove e quando scrocchiava ..poi con il bilancere da 10 kg..e poi ho rincarato con 10 kg...ho fatto poco alla volta per capire il corpo e come reagiva

grazie, cosi' e' piu' chiaro.

[Karmelo90]

scusate se mi sono espresso male

[giacomov86]

Riscaldamento lo fai??Prova con rotazioni delle braccia, alzate laterali con elastici....movimenti leggeri che ti permettano di sentire quel "bruciore" dei muscoli della spalla.......molte volte dipende semplicemente da bollicine di aria che scoppiano a livello dell'articolazione....nulla di problematico.....se fai un buon riscaldamento dovrebbe diminuire!

[Shade]

Bollicine d'aria?? O.o

[Street]

Dubito che si tratti di bollicine
O meglio, più probabile sia l'infiammazione o l'inizio di una lesione dei tendini che compongono la cuffia dei rotatori

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da Street

Scusa ma ho scritto la stessa cosa nei miei due reply..

No. tu hai scritto questo:

Originariamente inviato da Street

Dubito che si tratti di bollicine
O meglio, più probabile sia l'infiammazione o l'inizio di una lesione dei tendini che compongono la cuffia dei rotatori

Se avessi scritto: occhio, che se continui ad eseguire male l'esercizio potresti trovarti con una infiammazione o una lesione, allora nessun problema.


Ma non lo hai scritto.
Hai scritto " e' probabile che sia una infiammazione / lesione ". Ma quando scrocchiava la spalla a te, allora non era ne' lesione ne' infiammazione.


Mi pare che ci sia una certa differenza no?


Buona giornata.

[Street]

Evidentemente ho perduto la capacità di esplicare un concetto
Chiedo venia

[albepv1984]

Cmq lo scrocchiare non è dovuto a bollicine di aria ma a bollcine di gas disciolti nel liquido sinoviale, ma anche questa teoria non è sicura.