Snellire cosce e gambe per uomo

maramoz · **Snellire cosce e gambe per uomo -** 27-08-2014, 11:11 PM

Salve,
inizialmente pesavo 80 kg per 170 cm,dopo una dieta ipocalorica abbinata ad attivita' aerobica(corsa)e anaerobica(esercizi a copro libero come squat,affondi ecc.ecc)sono riuscito ad arrivare a 71 kg.Oltre a continuare la dieta noto che cmq le cosce e le gambe(polpacci)continuo a sentirli e vederli pesanti e piu' grossi seppur ovviamente dimagrendo sia dimagrito anche da quelle parti....
consigli?

**Doc** · 27-08-2014, 11:59 PM

Se sono grossi per la presenza di muscoli ringrazia il cielo, se no bisognerebbe capire perchè sono grossi.
Metti una foto.

maramoz · 28-08-2014, 01:04 AM

Questa è la foto del polpaccio
http://i59.tinypic.com/dgqucw.jpg

orange · 28-08-2014, 09:58 AM

Sarebbe più utile una foto con la gamba poggiata e il muscolo in tensione, con quella posa può essere un ammasso di grasso come un polpaccio muscoloso.
Poi una foto del solo polpaccio serve a poco se non si può fare un paragone con la condizione del resto del corpo.

**Doc** · 28-08-2014, 10:02 AM

Concordo con Orange.

maramoz · 28-08-2014, 10:15 AM

fra poco posto foto piu' complete
fatto sta che io ho fatto una vita sempre abbastanza sedentaria quindi non capisco sto muscolo dove uscirebbe fuori,e anche se fossero muscoli a me non piacciono

orange · 28-08-2014, 10:23 AM

Penso che ti piacerebbe ancora meno non averli i muscoli, perchè in quel caso ci sarebbero due alternative, gamba scheletrica o cotechino.

maramoz · 28-08-2014, 10:27 AM

certo che no,pero'penso avere gambe piu' snelle mantenendo una muscolatura meno accentuata sarebbe molto meglio anche a fini estetici ad esempio quando in estate ci si metta il bermuda,cmq a breve altre foto

orange · 28-08-2014, 10:29 AM

Tutto di pende dall'armonia, se il polpaccio fosse la metà della coscia potrebbe anche essere, ma poi bisogna vedere se non è la coscia ad essere sottosviluppata.
Ma sono solo congetture, più tardi con le foto vediamo.

maramoz · 28-08-2014, 10:37 AM

questa e'una foto normale col costume,non si vede benissimo ma potete iniziare a farvi un'idea,sono quello con la maglietta della puma e gli occhiali da sole
http://i57.tinypic.com/erd2s2.jpg

maramoz · 28-08-2014, 11:24 AM

http://i58.tinypic.com/1zfj3b8.jpg

maramoz · 28-08-2014, 11:28 AM

http://i61.tinypic.com/j7cmjb.jpg

orange · 28-08-2014, 11:33 AM

Francamente non vedo nulla di strano, inoltre per il polpaccio conta moltissimo la genetica, se ce l'hai grosso lo hai così anche solo per le scale che fai durante il giorno, se lo hai "piatto" ti rimane così anche se fai calf con due tonnellate.

maramoz · 28-08-2014, 11:34 AM

http://i57.tinypic.com/r0nla0.jpg

maramoz · 28-08-2014, 11:37 AM

non sono gambe e cosce grosse?
non posso fare nulla per snellirle?

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maramoz Rookie Messaggi: 27 Data registrazione: Aug 2014 Età: 38	Snellire cosce e gambe per uomo - 27-08-2014, 11:11 PM Snellire cosce e gambe per uomo Salve, inizialmente pesavo 80 kg per 170 cm,dopo una dieta ipocalorica abbinata ad attivita' aerobica(corsa)e anaerobica(esercizi a copro libero come squat,affondi ecc.ecc)sono riuscito ad arrivare a 71 kg.Oltre a continuare la dieta noto che cmq le cosce e le gambe(polpacci)continuo a sentirli e vederli pesanti e piu' grossi seppur ovviamente dimagrendo sia dimagrito anche da quelle parti.... consigli?

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Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 58	27-08-2014, 11:59 PM Se sono grossi per la presenza di muscoli ringrazia il cielo, se no bisognerebbe capire perchè sono grossi. Metti una foto.

	(#3)
maramoz Rookie Messaggi: 27 Data registrazione: Aug 2014 Età: 38	28-08-2014, 01:04 AM Questa è la foto del polpaccio http://i59.tinypic.com/dgqucw.jpg

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,225 Data registrazione: Apr 2008	28-08-2014, 09:58 AM Sarebbe più utile una foto con la gamba poggiata e il muscolo in tensione, con quella posa può essere un ammasso di grasso come un polpaccio muscoloso. Poi una foto del solo polpaccio serve a poco se non si può fare un paragone con la condizione del resto del corpo.

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Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 58	28-08-2014, 10:02 AM Concordo con Orange.

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maramoz Rookie Messaggi: 27 Data registrazione: Aug 2014 Età: 38	28-08-2014, 10:15 AM fra poco posto foto piu' complete fatto sta che io ho fatto una vita sempre abbastanza sedentaria quindi non capisco sto muscolo dove uscirebbe fuori,e anche se fossero muscoli a me non piacciono

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,225 Data registrazione: Apr 2008	28-08-2014, 10:23 AM Penso che ti piacerebbe ancora meno non averli i muscoli, perchè in quel caso ci sarebbero due alternative, gamba scheletrica o cotechino.

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maramoz Rookie Messaggi: 27 Data registrazione: Aug 2014 Età: 38	28-08-2014, 10:27 AM certo che no,pero'penso avere gambe piu' snelle mantenendo una muscolatura meno accentuata sarebbe molto meglio anche a fini estetici ad esempio quando in estate ci si metta il bermuda,cmq a breve altre foto

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,225 Data registrazione: Apr 2008	28-08-2014, 10:29 AM Tutto di pende dall'armonia, se il polpaccio fosse la metà della coscia potrebbe anche essere, ma poi bisogna vedere se non è la coscia ad essere sottosviluppata. Ma sono solo congetture, più tardi con le foto vediamo.

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maramoz Rookie Messaggi: 27 Data registrazione: Aug 2014 Età: 38	28-08-2014, 10:37 AM questa e'una foto normale col costume,non si vede benissimo ma potete iniziare a farvi un'idea,sono quello con la maglietta della puma e gli occhiali da sole http://i57.tinypic.com/erd2s2.jpg

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maramoz Rookie Messaggi: 27 Data registrazione: Aug 2014 Età: 38	28-08-2014, 11:24 AM http://i58.tinypic.com/1zfj3b8.jpg

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maramoz Rookie Messaggi: 27 Data registrazione: Aug 2014 Età: 38	28-08-2014, 11:28 AM http://i61.tinypic.com/j7cmjb.jpg

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,225 Data registrazione: Apr 2008	28-08-2014, 11:33 AM Francamente non vedo nulla di strano, inoltre per il polpaccio conta moltissimo la genetica, se ce l'hai grosso lo hai così anche solo per le scale che fai durante il giorno, se lo hai "piatto" ti rimane così anche se fai calf con due tonnellate.

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maramoz Rookie Messaggi: 27 Data registrazione: Aug 2014 Età: 38	28-08-2014, 11:34 AM http://i57.tinypic.com/r0nla0.jpg

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maramoz Rookie Messaggi: 27 Data registrazione: Aug 2014 Età: 38	28-08-2014, 11:37 AM non sono gambe e cosce grosse? non posso fare nulla per snellirle?