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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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All the Truth Member
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Sheiko 1st, 2nd & 3rd classes con possibilità di settare l'incremento minimo di peso -
04-12-2014, 12:10 PM
Sheiko 1st, 2nd & 3rd classes con possibilità di settare l'incremento minimo di pesoHo fatto una piccola modifica agli schemi di allenamento sheiko. Questa permette di settare il minimo incremento di peso. Gli originali sono stati presi da qui. |
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| Tags: raise weight, sheiko, step up, strenght |
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