trazioni presa parallela stretta

sonoetero · 12-12-2014, 10:45 AM

Si intendo la presa neutra..

Infatti hanno una frequenza di allenamento altissima, ed è anche per questo che sarei "disposto" a fare trazioni anche tutti i giorni o quasi, a me fa anche molto piacere eh..perché per me tutto ciò che rappresenta la sfida contro un peso mi appassiona e lo farei appunto anche ogni giorno, ma così penso che il fisico ne risentirebbe in negativo (ok alla teoria del sovrallenamento abbastanza superata, ma fino ad un certo punto, o sbaglio?)

Poi per quanto riguarda gli altri esercizi, ok, i ginnasti fanno anche altro oltre alle trazioni, ma io infatti ho gli stacchi, lo squat, trazioni orizzontali, scrollate ed esercizi per le braccia.. manca "solo" l'allenamento per il petto, gli altri muscoli vengono presi tutti.. bo.. sarò così sfortunato ad ottenere poco per la mancanza di esercizi che coinvolgono il petto?

E nel caso in cui inserissi anche le flessioni a terra?

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare Modalità ibrido In Modalità elencata

	(#1)
sonoetero ParentalAdvisoryMember Messaggi: 333 Data registrazione: Aug 2014 Località: Puglia Età: 33	12-12-2014, 10:45 AM trazioni presa parallela stretta Si intendo la presa neutra.. Infatti hanno una frequenza di allenamento altissima, ed è anche per questo che sarei "disposto" a fare trazioni anche tutti i giorni o quasi, a me fa anche molto piacere eh..perché per me tutto ciò che rappresenta la sfida contro un peso mi appassiona e lo farei appunto anche ogni giorno, ma così penso che il fisico ne risentirebbe in negativo (ok alla teoria del sovrallenamento abbastanza superata, ma fino ad un certo punto, o sbaglio?) Poi per quanto riguarda gli altri esercizi, ok, i ginnasti fanno anche altro oltre alle trazioni, ma io infatti ho gli stacchi, lo squat, trazioni orizzontali, scrollate ed esercizi per le braccia.. manca "solo" l'allenamento per il petto, gli altri muscoli vengono presi tutti.. bo.. sarò così sfortunato ad ottenere poco per la mancanza di esercizi che coinvolgono il petto? E nel caso in cui inserissi anche le flessioni a terra?