Consiglio scheda massa

[Davide8819]

Ciao a tutti!! Sono Davide ho 26 anni e mi alleno da circa 3 mesi..
Vi allego le schede che ho fatto fin'ora:

Dopo aver finito con la scheda di tonificazione vorrei iniziare di nuovo a fare massa avevo intenzione di fare una scheda di questo tipo:

A

Panca piana 4x8
Croci ai cavi 3x10
Spinte su panca inclinata 3x10
Curl con bilancere 4x8
Curl con manubri 3x10
Addominali alti e bassi 4x25

B

Squat 4x8
leg extension 3x10
calf machine 3x20
Lento avanti 4x8
Alzate frontali con cavo 3x10
Alzate laterali 3x10
Addominali alti e bassi 4x25

C
Trazioni alla sbarra presa inversa 4x max
Rematore con bilancere 3x10
Hiperextension 3x15
French press con bilancere 4x8
Spinte ai cavi 3x10
Spinte cn manubri da dietro la nuca 3x10
Addominali alti e bassi 4x25

Come vi sembra???