Leg curl 1 Deadlift 0

greatescape · **Leg curl 1 Deadlift 0 -** 10-03-2015, 01:12 PM

la rivincita delle macchine

Regional differences in muscle activation during hamstrings exercise. - PubMed - NCBI

IlPrincipebrutto · 10-03-2015, 01:18 PM

Did you actually read the article? or at least the abstract?

cicciodila · 10-03-2015, 01:47 PM

Si parla di stacco a gambe tese, e già nel DCSS è sottolineato come una mancata flessione del ginocchio porti il carico sui glutei più che sui femorali. Comunque specchio riflesso. Muscle activation during various hamstring exercises. - PubMed - NCBI

greatescape · 10-03-2015, 09:10 PM

si li ho letti entrambi li conoscevo

nel secondo è il ghr ad avere la miglior risposta nella concentrica però
ma ci sono macchine dove si puo' fare leg curl da seduto, in piedi e sdraiato, francamente la zona bassa e centrale lavora di più con leg curl rispetto allo stacco che dici te.

nel mio studio il lavoro è portato al cedimento in quello messo da te no

cicciodila · 10-03-2015, 09:28 PM

Credo sia dovuto al fatto che il capo corto del bicipite è solo capace si flettere la gamba.

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	Leg curl 1 Deadlift 0 - 10-03-2015, 01:12 PM Leg curl 1 Deadlift 0 la rivincita delle macchine Regional differences in muscle activation during hamstrings exercise. - PubMed - NCBI

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IlPrincipebrutto All the Truth Member Messaggi: 10,891 Data registrazione: Sep 2009	10-03-2015, 01:18 PM Did you actually read the article? or at least the abstract?

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cicciodila All the Truth Member Messaggi: 2,706 Data registrazione: Jan 2013 Località: Solofra (AV) Età: 34	10-03-2015, 01:47 PM Si parla di stacco a gambe tese, e già nel DCSS è sottolineato come una mancata flessione del ginocchio porti il carico sui glutei più che sui femorali. Comunque specchio riflesso. Muscle activation during various hamstring exercises. - PubMed - NCBI

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greatescape All the Truth Member Messaggi: 20,462 Data registrazione: Jun 2007	10-03-2015, 09:10 PM si li ho letti entrambi li conoscevo nel secondo è il ghr ad avere la miglior risposta nella concentrica però ma ci sono macchine dove si puo' fare leg curl da seduto, in piedi e sdraiato, francamente la zona bassa e centrale lavora di più con leg curl rispetto allo stacco che dici te. nel mio studio il lavoro è portato al cedimento in quello messo da te no

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cicciodila All the Truth Member Messaggi: 2,706 Data registrazione: Jan 2013 Località: Solofra (AV) Età: 34	10-03-2015, 09:28 PM Credo sia dovuto al fatto che il capo corto del bicipite è solo capace si flettere la gamba.