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Talking Leg curl 1 Deadlift 0 - 10-03-2015, 01:12 PM

Leg curl 1 Deadlift 0


la rivincita delle macchine

Regional differences in muscle activation during hamstrings exercise. - PubMed - NCBI


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Did you actually read the article? or at least the abstract?
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cicciodila cicciodila Non in Linea
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Si parla di stacco a gambe tese, e già nel DCSS è sottolineato come una mancata flessione del ginocchio porti il carico sui glutei più che sui femorali. Comunque specchio riflesso. Muscle activation during various hamstring exercises. - PubMed - NCBI
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si li ho letti entrambi li conoscevo
nel secondo è il ghr ad avere la miglior risposta nella concentrica però
ma ci sono macchine dove si puo' fare leg curl da seduto, in piedi e sdraiato, francamente la zona bassa e centrale lavora di più con leg curl rispetto allo stacco che dici te.

nel mio studio il lavoro è portato al cedimento in quello messo da te no
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Credo sia dovuto al fatto che il capo corto del bicipite è solo capace si flettere la gamba.
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