High load bigger muscles

Trokji · **High load bigger muscles -** 01-02-2008, 09:13 PM

ho fatto un po' di ricerche su internet
Sembra che al momento attuale il carico (l'entità del quale sembra essere la cosa più importante ad indurre il danneggiamento delle miofibrille) sia la cosa più importante nell'indurre l'ipertrofia
L'"occlusione" invece avrebbe un'importanza soltanto secondaria..
Quindi in poche parole sembrerebbe mglor metodo per l'ipertrofia mettere quanto più peso sul bilanciere per poche ripetizioni e poi se si vuole avere anche l'occlusione scaricare e fare "pompaggio" (ecco i famosi drop sets anche se si può fare in forme differenti).
Possibile? Ho/ hanno (meglio hanno

) scoperto l'acqua calda?

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Trokji All the Truth Member Messaggi: 10,462 Data registrazione: Jun 2006	High load bigger muscles - 01-02-2008, 09:13 PM High load bigger muscles ho fatto un po' di ricerche su internet Sembra che al momento attuale il carico (l'entità del quale sembra essere la cosa più importante ad indurre il danneggiamento delle miofibrille) sia la cosa più importante nell'indurre l'ipertrofia L'"occlusione" invece avrebbe un'importanza soltanto secondaria.. Quindi in poche parole sembrerebbe mglor metodo per l'ipertrofia mettere quanto più peso sul bilanciere per poche ripetizioni e poi se si vuole avere anche l'occlusione scaricare e fare "pompaggio" (ecco i famosi drop sets anche se si può fare in forme differenti). Possibile? Ho/ hanno (meglio hanno ) scoperto l'acqua calda?