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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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Rookie
Messaggi: 10
Data registrazione: Mar 2015
Età: 67
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Arretrare come un gambero -
29-03-2015, 01:21 AM
Arretrare come un gamberoEssendo il mio primo messaggio, spero di non fare troppa melina. Come da titolo, parto (tre anni orsono ) con : Stacco 100 kg - SQUAT 80 kg - Panca 100 kg. Mi ritrovo oggi con : Stacco 140 kg - SQUAT 130 kg - Panca 80 kg. Nonostante la dedizione , volontà , impegno , la panca va sempre indietro. Mi alleno in casa da solo variando volume - intensità eccetera. Ringraziando chi vorrà darmi dei consigli, ma anche chi si asterrà . Francesco da Bologna |
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