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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Allenamento: Periodizzazione e programmazione |
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 5,414
Data registrazione: Feb 2011
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Plank -
21-04-2015, 06:33 PM
PlankMa la plank (il?) allena tutto il core, sia addome che lombari? Cercando un rafforzamento funzionale piuttosto che per fini estetici, può essere considerato un esercizio a sè stante o solo di rifinutura? |
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(#2)
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All the Truth Member
Messaggi: 9,509
Data registrazione: Feb 2006
Età: 55
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21-04-2015, 07:09 PM
Quote:
 Se ti può interessare questo è l'articolo dal quale ho preso l'immagine: Weighted Reverse Plank - All Things Gym |
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Modalità lineare
