Consiglio trazioni

[Auanagana]

Buonasera a tutti...è parecchio che non posto nonostante mi aggiorni sempre sulle nuove discussioni trovando spesso buoni spunti per il mio home wo.
leggevo ora il post di PO OL sulle trazioni...recentemente le alleno 2 volte a settimana con il sistema ladder...ho provato anche diverse progressioni...ma nonostante i vari sforzi non rilevo miglioramenti degni di nota...se non nella capacità di realizzare più serie ma la quota di rep è sempre ferma attorno alle 7/8 tecniche.
Considerate che sono alto 1.78 e peso 80kg circa.
Mi è stato consigliato di dedicare uno dei due allenamenti unicamente alle negative...vorrei sapere cosa ne pensate e se avete esperienza a riguardo...

Volevo anche coglier l occasione per ringraziare, anche se a distanza di tempo, tutti quelli che mi han consigliato su tecniche ed esecuzione come Doc il Principe Shade e tutti gli altri...iscrivermi a questo sito tempo fa mi ha aperto gli.occhi su un tipo di allenamento che continuo a praticare e amare.Grazie