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Vecchio
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mp4_24 mp4_24 Non in Linea
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Età: 51
Predefinito differenza dei muscoli allenati tra mezzo stacco a : gambe tese e gambe semi piegate - 27-10-2017, 09:21 AM

differenza dei muscoli allenati tra mezzo stacco a : gambe tese e gambe semi piegate


differenza dei muscoli allenati tra mezzo stacco a : gambe tese e gambe semi piegate

differenza dei muscoli allenati tra mezzo stacco a :
1)gambe tese
2)gambe semi piegate


scusate i due esercizi allenano i stessi muscoli, oppure no ??

da quello che so io e mi posso sbagliare
a gambe semitese, alleno anche i femorali
a GT alleno meno i femorali e più la parte lombare ed il lungo spinale;

i glutei si allenano in entrambi;

Vi aspetto


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Vecchio
  (#2)
milo milo Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 9,509
Data registrazione: Feb 2006
Età: 55
Predefinito 27-10-2017, 12:09 PM


Ciao,

in entrambi si estendono busto ed anche, coinvolgendo i muscoli adibiti a tale funzione (potrebbe forse variare il range del movimento), ma nel secondo esercizio si verifica pure una parziale estensione del ginocchio il cui motore principale è il muscolo quadricipite femorale.
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