Allenamento per raggiungere 2BW

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(#28)

milo

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10-10-2018, 03:38 PM

Quote:

Originariamente inviato da PrisonBreak

Allora, io fossi in te farei quanto segue:

Continui finchè non raggiungi 50 reps buone.

Ho scritto prima di leggere i consigli di Prison, che condivido per la maggior parte (ad esempio non sono d'accordo di lavorare con il solo bilanciere, a meno che tu abbia un massimale inferiore a 40 kg).

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