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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 6,442
Data registrazione: Jun 2007
Località: Non omologata
Età: 52
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10-02-2008, 11:18 PM
flessibilitàstretching e allungamento sono la stessa cosa. Se tu sei molto "legato" dovresti cominciare con gli esercizi classici eseguiti quotidianamente SENZA FORZARE, SENZA ARRIVARE ALLA SOGLIA DEL DOLORE E SENZA MOLLEGGIARE. Tieni presente che alla tua età, guadagnare la flessibilità articolare di un ballerino richiederà un bel pò di tempo,atteso che tu abbia la determinazione e la costanza di allenarti regolarmente. |
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| Tags: stretching |
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