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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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One of Us
Messaggi: 33
Data registrazione: Feb 2007
Località: Bareggio (Mi)
Età: 40
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Pullover - Lat Machine Convergente -
21-06-2007, 06:27 AM
Pullover - Lat Machine ConvergenteSto esercizio proprio mi fa sclerare: faccio una fatica bestia, non riesco ad andare oltre i 50 kg 3x12 e sembra che non faccia nulla... Mi viene il dubbio di sbagliare movimento. Ok per l'estensione massima in allungamento, ma in contrazione, quanto indietro devo arrivare? |
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| Tags: convergente, lat, machine, pullover |
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