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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 219
Data registrazione: Jun 2007
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Secondo voi.... -
26-02-2008, 04:05 PM
Secondo voi....Secondo voi avendo a disposizione questi esercizi suddivisi in due sessioni di allenamento a settimana,come li distribuireste? Es: LUNEDI = Panca piana...Lento Avanti...Curl con Bilanciere....Curl Hummer.... Tricipiti....Avambracci...Addominali.. VENERDI =Trap Bar...Pullover... Trazioni...Polpaccio...Scrollate...Collo...Addomin ali |
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