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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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One of Us
Messaggi: 49
Data registrazione: Nov 2007
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i fondamentali -
28-02-2008, 09:24 PM
i fondamentaliin che modo è meglio organizzarli? mi spiego, gli stacchi io ne faccio 4x8...lo squat 3x10 e la panca piana 4x10...vanno bene così oppure meglio più serie? o più ripetizioni? o come? |
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