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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciņ che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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UncensoredMember
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Rotazione degli esercizi -
29-02-2008, 03:00 PM
Rotazione degli eserciziVolevo sapere se č sbagliato diversificare gli esercizi ad ogni allenamento? per capirci : io mi alleno tre volte a settimana 3 split Gambe e Spalle Schiena e Tricipiti Petto e Bicipiti Mantenendo i fondamentali squat | rematore con bilanciere | panca piana | č controproducente o sbagliato ruotare gli altri esercizi ad esempio il petto una volta fatta panca piana un giorno faccio le croci su inclinata e spinte su declinata la volta dopo invece che quei due altri due esercizi per il petto ma diverso esempio panca inclinata e trazioni ai cavi ?????? |
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