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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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All the Truth Member
Messaggi: 4,058
Data registrazione: Jan 2007
Età: 34
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05-03-2008, 03:47 PM
stacchi e mal di schienaCiao  non è la sezione adatta,questa è solo per le prime presentazioni. per domande riguardanti l'allenamento/esercizi ecc... devi postare qui: http://www.fituncensored.com/forums/...rogrammazione/ riguardo alla domanda, anche a me è successo, prima ero molto incriccato a livello lombare, da quando ho iniziato a farli, mi è passato ogni fastidio. Penso sia dovuto al rafforzamento/inspessimento della catena cinetica posteriore, vale a dire la zona lombare. |
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