Stacchi alla rumena

cippalip · **Stacchi alla rumena -** 10-03-2008, 04:37 AM

Gli stacchi alla romena sono efficaci come stacchi e mezzi stacchi? Possono essere considerati una miscela tra i due?
Come coinvolgimento muscolare vanno considerati più per bicipiti o per schiena?

ciao

Baiolo Karonte · 10-03-2008, 05:04 AM

stacchi alla rumena

nn sono efficaci come gli stacchi xchè sn due esercizi diversi, cmq sono molto efficaci nel colpire glutei e parte bassa della schiena

se vuoi coinvolgere maggiormente i posteriori conviene farli a gambe tese, occhio xò a mantenere le corrette curve della colonna

cippalip · 10-03-2008, 12:21 PM

ok grazie

ma tra i mezzi stacchi e gli stacchi alla romena?

EkChuah · 10-03-2008, 03:15 PM

IMHO meglio i GT, con i rumeni si carica troppo e se non si sta attenti si fa davvero un disastro

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cippalip One of Us Messaggi: 70 Data registrazione: Feb 2008	Stacchi alla rumena - 10-03-2008, 04:37 AM Stacchi alla rumena Gli stacchi alla romena sono efficaci come stacchi e mezzi stacchi? Possono essere considerati una miscela tra i due? Come coinvolgimento muscolare vanno considerati più per bicipiti o per schiena? ciao

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Baiolo Karonte All the Truth Member Messaggi: 7,232 Data registrazione: Jun 2006 Località: perugia Età: 40	10-03-2008, 05:04 AM stacchi alla rumena nn sono efficaci come gli stacchi xchè sn due esercizi diversi, cmq sono molto efficaci nel colpire glutei e parte bassa della schiena se vuoi coinvolgere maggiormente i posteriori conviene farli a gambe tese, occhio xò a mantenere le corrette curve della colonna

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cippalip One of Us Messaggi: 70 Data registrazione: Feb 2008	10-03-2008, 12:21 PM ok grazie ma tra i mezzi stacchi e gli stacchi alla romena?

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EkChuah UncensoredMember Messaggi: 181 Data registrazione: Mar 2008	10-03-2008, 03:15 PM IMHO meglio i GT, con i rumeni si carica troppo e se non si sta attenti si fa davvero un disastro