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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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UncensoredMember
Messaggi: 153
Data registrazione: Sep 2007
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tempo di allenamento -
17-03-2008, 12:31 PM
tempo di allenamentouna specie di sondaggio: quanti mesi all'anno vi allenate? |
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(#2)
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Mobile Suit Moderator
Messaggi: 11,540
Data registrazione: Apr 2005
Località: Sassari
Età: 57
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18-03-2008, 10:37 AM
12 mesi. |
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(#3)
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On the straight line away
Messaggi: 10,390
Data registrazione: Feb 2005
Località: Inferno
Età: 46
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18-03-2008, 10:43 AM
Sempre. |
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(#4)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,856
Data registrazione: Aug 2006
Località: in giro
Età: 37
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18-03-2008, 10:55 AM
Quote:
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(#5)
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UncensoredMember
Messaggi: 139
Data registrazione: Jun 2007
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18-03-2008, 11:17 AM
mi alleno ininterrottamente x 12 mesi, effettuando 10gg di scarico completo ogni 2 mesi, quindi, 10 mesi effettivi di allenamento |
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(#6)
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UncensoredMember
Messaggi: 196
Data registrazione: Jun 2007
Località: Sicilia
Età: 37
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18-03-2008, 02:27 PM
E nel periodo estivo?Nessuno fa pausa? |
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(#7)
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On the straight line away
Messaggi: 10,390
Data registrazione: Feb 2005
Località: Inferno
Età: 46
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18-03-2008, 03:01 PM
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(#8)
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All the Truth Member
Messaggi: 8,093
Data registrazione: Jan 2007
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18-03-2008, 03:08 PM
A me piace allenarmi in estate! Comunque facendo due calcoli; tre volte a settimana, per un anno... dodici allenamenti in un mese, quindi 144 giorni all'anno di allenamento! Lo scarico lo faccio solo quando la palestra chiude. |
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(#9)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,856
Data registrazione: Aug 2006
Località: in giro
Età: 37
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18-03-2008, 03:26 PM
Quote:
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(#10)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,631
Data registrazione: Dec 2007
Località: sardegna
Età: 36
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18-03-2008, 04:00 PM
io mi alleno tre volte a settimana tutto l' anno, per fortuna la palestra che frequento non chiude praticamente mai |
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(#11)
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UncensoredMember
Messaggi: 196
Data registrazione: Jun 2007
Località: Sicilia
Età: 37
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20-03-2008, 12:36 PM
Io in estate per motivi "lavorativi" mi fermo con i pesi veri e propri 3 mesi! |
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(#12)
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All the Truth Member
Messaggi: 4,058
Data registrazione: Jan 2007
Età: 34
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20-03-2008, 04:37 PM
l'anno scorso mi sono allenato anche in estate. se vado in vacanza mi fermo mass 2 settimane...a volte scarico una settimana |
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(#13)
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 420
Data registrazione: Feb 2008
Età: 40
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20-03-2008, 04:43 PM
6 mesi l'anno, in estate purtroppo non posso a causa del lavoro stagionale |
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