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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.

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Vecchio
  (#1)
ricotubbs ricotubbs Non in Linea
UncensoredMember
 
Messaggi: 153
Data registrazione: Sep 2007
Predefinito tempo di allenamento - 17-03-2008, 12:31 PM

tempo di allenamento


una specie di sondaggio:
quanti mesi all'anno vi allenate?


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Vecchio
  (#2)
GundamRX91 GundamRX91 Non in Linea
Mobile Suit Moderator
 
Messaggi: 11,540
Data registrazione: Apr 2005
Località: Sassari
Età: 57
Invia un messaggio via MSN a GundamRX91 Invia un messaggio via Skype a GundamRX91
Predefinito 18-03-2008, 10:37 AM


12 mesi.
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Vecchio
  (#3)
Devilman Devilman Non in Linea
On the straight line away
 
Messaggi: 10,390
Data registrazione: Feb 2005
Località: Inferno
Età: 46
Predefinito 18-03-2008, 10:43 AM


Sempre.
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Vecchio
  (#4)
highflyer highflyer Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 1,856
Data registrazione: Aug 2006
Località: in giro
Età: 37
Predefinito 18-03-2008, 10:55 AM


Quote:
Sempre.
12 mesi.
ininterrottamente, tutto l'anno, senza sosta, di continuo. Altri sinonimi??
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Vecchio
  (#5)
wrinkle wrinkle Non in Linea
UncensoredMember
 
Messaggi: 139
Data registrazione: Jun 2007
Predefinito 18-03-2008, 11:17 AM


mi alleno ininterrottamente x 12 mesi, effettuando 10gg di scarico completo ogni 2 mesi, quindi, 10 mesi effettivi di allenamento
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Vecchio
  (#6)
Salvo Salvo Non in Linea
UncensoredMember
 
Messaggi: 196
Data registrazione: Jun 2007
Località: Sicilia
Età: 37
Predefinito 18-03-2008, 02:27 PM


E nel periodo estivo?Nessuno fa pausa?
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Vecchio
  (#7)
Devilman Devilman Non in Linea
On the straight line away
 
Messaggi: 10,390
Data registrazione: Feb 2005
Località: Inferno
Età: 46
Predefinito 18-03-2008, 03:01 PM


Quote:
Originariamente inviato da Salvo Visualizza Messaggio
E nel periodo estivo?Nessuno fa pausa?

In agosto mi fermo per le ferie,una sorta di scarico dai pesi e faccio un pò di nuoto in mare.
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Vecchio
  (#8)
effect effect Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 8,093
Data registrazione: Jan 2007
Predefinito 18-03-2008, 03:08 PM


A me piace allenarmi in estate!
Comunque facendo due calcoli;
tre volte a settimana, per un anno...
dodici allenamenti in un mese, quindi 144 giorni all'anno di allenamento!
Lo scarico lo faccio solo quando la palestra chiude.
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Vecchio
  (#9)
highflyer highflyer Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 1,856
Data registrazione: Aug 2006
Località: in giro
Età: 37
Predefinito 18-03-2008, 03:26 PM


Quote:
Lo scarico lo faccio solo quando la palestra chiude
idem, cioè in agosto. poi quando vado in vacanza. ma tra partitelle di basket, piscina (non tante vaske, ma a tutta birra) qualcosa lo faccio comunque...
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Vecchio
  (#10)
Vegeta Vegeta Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 1,631
Data registrazione: Dec 2007
Località: sardegna
Età: 36
Predefinito 18-03-2008, 04:00 PM


io mi alleno tre volte a settimana tutto l' anno, per fortuna la palestra che frequento non chiude praticamente mai
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Vecchio
  (#11)
Salvo Salvo Non in Linea
UncensoredMember
 
Messaggi: 196
Data registrazione: Jun 2007
Località: Sicilia
Età: 37
Predefinito 20-03-2008, 12:36 PM


Io in estate per motivi "lavorativi" mi fermo con i pesi veri e propri 3 mesi!
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Vecchio
  (#12)
Matty Matty Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 4,058
Data registrazione: Jan 2007
Età: 34
Predefinito 20-03-2008, 04:37 PM


l'anno scorso mi sono allenato anche in estate.

se vado in vacanza mi fermo mass 2 settimane...a volte scarico una settimana
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Vecchio
  (#13)
RaiN^ RaiN^ Non in Linea
RealUncensoredMofo
 
Messaggi: 420
Data registrazione: Feb 2008
Età: 40
Invia un messaggio via MSN a RaiN^
Predefinito 20-03-2008, 04:43 PM


6 mesi l'anno, in estate purtroppo non posso a causa del lavoro stagionale
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