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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto cị che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.

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Vecchio
  (#1)
MUSCLETECH MUSCLETECH Non in Linea
Banned
 
Messaggi: 3
Data registrazione: Mar 2008
Predefinito Tipo di allenamento - 20-03-2008, 05:48 PM

Tipo di allenamento


Allenandosi per 2-3 volte a settimana giocando a calcio quante volte potrei allenarmi con i pesi?


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Vecchio
  (#2)
effect effect Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 8,093
Data registrazione: Jan 2007
Predefinito 20-03-2008, 05:54 PM


2 giorni!
AB

A=Petto-Spalle-Tricipiti

B=Dorso-Spalle(posteriori)-Bicipiti

IMHO!
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