Allenamento massoso

[Supertizio]

Originariamente inviato da Trokji

Alla fine allenamento massoso è bello a dirsi ma difficile a farsi.. perché la massa si costruisce nel corso degli anni e con stimoli allenanti diversi quindi è difficile questo mi fa fare massa e questo no.
oppure intensità o volume o frequenza.. altre cose che possono variare dal giorno alla notte

Questo è senza dubbio vero.. però io credo che con questo allenamento posso mettere su un pò di massa.. sicuramente può essere ancora più efficace modificando alcune variabili.. ma da qualche parte dovrò cominciare..