E' ora di cambiare!

		FitUncensored Forum > Allenamento - Le Basi > Allenamento: Periodizzazione e programmazione
E' ora di cambiare!

Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.

Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Allenamento: Periodizzazione e programmazione

LinkBack

Strumenti Discussione

Modalità Visualizzazione

(#1)

-BiggerThanYou- -BiggerThanYou- Non in Linea

All the Truth Member

Messaggi: 1,091

Data registrazione: Jun 2007

Età: 38

E' ora di cambiare! - 30-03-2008, 09:49 PM

E' ora di cambiare!

Stò seguendo un'allenamento di questo tipo da settembre:

Quote:

giorno 1
stacco+rematore+leg curl+polpacci

giorno 2
Trazioni+lento+alzate a 90°

giorno 3
squat+(leg ext)+polpacci+panca piana

Per le gambe mi piace, non è male, anche per la parte alta, solo che vorrei cambiare alcuni tipo di esercizi per la parte alta, e dare stimoli nuovi al muscolo...
Secondo voi ne vale la pena? Voi dove modifichereste o introdurreste altro?

« variare esercizi ad ogni sessione | sauna anabolica »

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare In Modo Ibrido Modalità elencata

Regole di scrittura
Tu non puoi inserire messaggi Tu non puoi rispondere ai messaggi Tu non puoi inviare allegati Tu non puoi modificare i tuoi messaggi codice vB is Attivo Smilies è Attivo [IMG] il codice è Attivo Il codice HTML è Disattivato Trackbacks are Attivo Pingbacks are Attivo Refbacks are Disattivato