Non Solo Squat E Pressa

NATURALBODY · **Non Solo Squat E Pressa -** 01-04-2008, 06:22 PM

Salve a tutti, riflettevo su come poter allenare le gambe nel modo piu' efficace e nello stesso tempo meno traumatico per la schiena; considerato che il corpo umano si e' evoluto per arrampicarsi sugli alberi, secondo me si potrebbe sperimentare una macchina con sovraccarichi che sia in grado di simulare "l'arrampicata"; magari appesi ad una sbarra con le gambe che spingono verso il basso un piano che oppone resistenza dovuta al sovraccarico(tipo la torretta per i tricipiti); in questo modo secondo me l'esercizio risulterebbe piu' adatto alle caratteristiche fisiologiche del corpo umano che e' piu' debole nella zona lombare; vorrei una vostra opinione al riguardo grazie!

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NATURALBODY One of Us Messaggi: 39 Data registrazione: Mar 2008 Età: 48	Non Solo Squat E Pressa - 01-04-2008, 06:22 PM Non Solo Squat E Pressa Salve a tutti, riflettevo su come poter allenare le gambe nel modo piu' efficace e nello stesso tempo meno traumatico per la schiena; considerato che il corpo umano si e' evoluto per arrampicarsi sugli alberi, secondo me si potrebbe sperimentare una macchina con sovraccarichi che sia in grado di simulare "l'arrampicata"; magari appesi ad una sbarra con le gambe che spingono verso il basso un piano che oppone resistenza dovuta al sovraccarico(tipo la torretta per i tricipiti); in questo modo secondo me l'esercizio risulterebbe piu' adatto alle caratteristiche fisiologiche del corpo umano che e' piu' debole nella zona lombare; vorrei una vostra opinione al riguardo grazie!