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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#7)
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Mobile Suit Moderator
Messaggi: 11,540
Data registrazione: Apr 2005
Località: Sassari
Età: 58
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11-04-2008, 09:01 AM
Quote:
Infatti non e' una bella accoppiata fare petto e spalle assieme  L'idea delle due full e' buona, ma anche splittare non e' male e in questo caso potresti fare : sessione 1 gambe, spalle, tricipiti, addominali sessione 2 dorso, petto, bicipiti, addominali |
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