problema cosce..

alexeju · **problema cosce.. -** 12-04-2008, 08:21 PM

ciao ragazzi,come da titolo,di natura ho sempre avuto delle cosce abbastanza grosse,anche non allenandole..
beh il mio problema è che sono troppo grosse,cioè mi spiego mi piacerebbe averle magari + piccole ma leggermente + scolpite,o anche solo + piccole perchè trovo già con difficoltà jeans che mi piacciano e mi vadano con quella misura..
quale potrebbe essere un allenamento delle gambe mirato soprattutto allo snellimento delle cosce senza perde la massa?ad esempio perdere 2-3 cm di circonferenza magari..
con la dieta si va bene,la comincerò tra un pò,però perdo maggiormente di vita e non di larghezza cosce..
adesso sono circa 88 kg,altezza 1.79,bf credo intorno al 13-14%...

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alexeju All the Truth Member Messaggi: 505 Data registrazione: Apr 2005 Età: 36	problema cosce.. - 12-04-2008, 08:21 PM problema cosce.. ciao ragazzi,come da titolo,di natura ho sempre avuto delle cosce abbastanza grosse,anche non allenandole.. beh il mio problema è che sono troppo grosse,cioè mi spiego mi piacerebbe averle magari + piccole ma leggermente + scolpite,o anche solo + piccole perchè trovo già con difficoltà jeans che mi piacciano e mi vadano con quella misura.. quale potrebbe essere un allenamento delle gambe mirato soprattutto allo snellimento delle cosce senza perde la massa?ad esempio perdere 2-3 cm di circonferenza magari.. con la dieta si va bene,la comincerò tra un pò,però perdo maggiormente di vita e non di larghezza cosce.. adesso sono circa 88 kg,altezza 1.79,bf credo intorno al 13-14%...