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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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All the Truth Member
Messaggi: 4,058
Data registrazione: Jan 2007
Età: 34
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![]() Scaricozzo...ehm raga... l'ho chiesto già na decina di volte... ma vorrei essere sicuro, devo fare la settimana di scarico, cosa devo fare con le ripetizioni e il peso? |
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Tags: scaricozzo, volume allenamento |
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